Meditation & Yoga

Immer mehr ist von den positiven Wirkungen durch meditative Techniken die Rede.  Aber wie geht «Meditieren»?  Was brauche ich, um damit anfangen zu können? 

 

Zuerst schauen wir theoretisch an, was Meditation eigentlich ist. Anschliessend bereiten wir den Geist mit sanften Yogabewegungen und harmonischen Atem auf die Stille vor. Damit wir in der ausgerichteten Ruhe verweilen können. Den Fokus setzen wir auf unsere Stärken und die Weite in uns.

 

Diese zwei Stunden sind für jeden, der sich für Meditation und Yoga interessiert. Um diese Erfahrung machen zu können, müssen Sie weder Akrobat sein, noch den Schneidersitz können. Wir werden gemeinsam den richtigen Sitz für Sie finden, sei es am Boden, auf dem Kissen oder dem Stuhl. Ganz nach dem Prinzip von Viniyoga steht jeder Einzelne im Mittelpunkt. Es gibt viele Wege und Arten in die Stille zu kommen. Probieren Sie es doch einfach aus und seien Sie offen, was in der Ruhe alles geschehen kann.

 

Datum               Samstag 7. März 2020 (Anmeldefrist 31. Februar 2020)

Dauer                 8.30 bis 10.30 Uhr

Preis                   CHF 45.–

Kursleitung      Sandra Fischer

 

Fragen und Anmeldung

praxis@risano.ch | 041 660 93 16 | Kontaktformular


Immer mehr ist von den positiven Wirkungen durch meditative Techniken die Rede.  Aber wie geht «Meditieren»?  Was brauche ich, um damit anfangen zu können? 

 

Zuerst schauen wir theoretisch an, was Meditation eigentlich ist. Anschliessend bereiten wir den Geist mit sanften Yogabewegungen und harmonischen Atem auf die Stille vor. Damit wir in der ausgerichteten Ruhe verweilen können. Den Fokus setzen wir auf unsere Stärken und die Weite in uns.

 

Diese zwei Stunden sind für jeden, der sich für Meditation und Yoga interessiert. Um diese Erfahrung machen zu können, müssen Sie weder Akrobat sein, noch den Schneidersitz können. Wir werden gemeinsam den richtigen Sitz für Sie finden, sei es am Boden, auf dem Kissen oder dem Stuhl. Ganz nach dem Prinzip von Viniyoga steht jeder Einzelne im Mittelpunkt. Es gibt viele Wege und Arten in die Stille zu kommen. Probieren Sie es doch einfach aus und seien Sie offen, was in der Ruhe alles geschehen kann.

 

Datum               Freitag 20. März 2020 (Anmeldefrist 13. März 2020)

Dauer                 19 bis 21 Uhr

Preis                   CHF 45.–

Kursleitung      Sandra Fischer

 

Fragen und Anmeldung

praxis@risano.ch | 041 660 93 16 | Kontaktformular