Yogatherapie

Yogatherapie gilt als Komplementärtherapie und wird ergänzend zu anderen Behandlungen oder in der Prävention angeboten. Die Yogatherapie wirkt ganzheitlich auf unterschiedlichen Ebenen: mental, seelisch und körperlich und unterstützt den Heilungsprozess. Die in der Risano angebotene Yogatherapie arbeitet mit der Methode Viniyoga. Bei dieser Methode des Yogas steht der Mensch im Mittelpunkt. Der Yoga wird dem Menschen, seinen Bedürfnissen und Anliegen angepasst.  

 

Ablauf

Beim ersten Termin steht das Gespräch im Vordergrund. Ihr persönliches Anliegen und Ihr Veränderungswunsch bilden die Grundlage für die Yogapraxis, welche individuell für Sie entwickelt wird. Die Körperhaltungen, Atem- und Meditationsübungen werden gemeinsam geübt und für Sie auf einem A4 Blatt skizziert. Die so entstandene Yogapraxis (10 bis 20 Minuten) wird selbständig von Ihnen zu Hause geübt. Die erste Therapiesitzung dauert 90 Minuten. Das zweite Gespräch findet zwei bis vier Wochen nach dem ersten Termin statt. In dieser Sitzung wird die Wirkung der Yogapraxis überprüft und weiterentwickelt. Die Yogatherapie ist prozessorientiert, d.h. die Weiterentwicklung der Yogapraxis basiert auf Ihren Rückmeldungen und Erfahrungen, die Sie beim selbständigen Üben gemacht haben. Danach werden ja nach Bedarf weitere Termine vereinbart. 

 

Gründe für eine Yogatherapie

  • Gesund bleiben, den Körper beweglich halten, Spannungen reduzieren, belastbar bleiben
  • Depressionen, Ängsten, Burnout oder Erschöpfung
  • Stressprävention 
  • Selbstheilungskräfte aktivieren, Heilungsprozess unterstützen
  • Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Migräne, Arthrose, etc., reduzieren
  • Psychisches Wohlbefinden fördern
  • Begleitung in der Schwangerschaft und der Zeit danach
  • Unterstützung und Hinführung zu Meditation
  • u.v.m.

Die Yogatherapie ist Krankenkassen anerkannt, klären Sie vorgängig ab, ob Ihre Krankenkasse die Behandlung oder einen Teil an einen Kurs bezahlt.

 

Fragen und Anmeldung

praxis@risano.ch | 041 660 93 16 | Kontaktformular