Der Zauber der Entstehung eines Lebens erfahren zu dürfen ist für die meisten werdenden Eltern eine unbeschreibliche Phase im Leben. Sofern die Schwangerschaft geplant und das Wunschkind unterwegs ist, ist dies eine spezille Zeit, vorallem für die werdende Mutter. In ihrem Körper darf dieses Wunder heranwachsen. Im folgenden Artikel werden wir über Beschwerden in der Schwangerschaft schreiben. Es ist uns wichtig, dass Sie nach dem Lesen nicht das Gefühl haben Schwangersein ist "nur" schlimm und unangenehm. Jede Schwangerschaft verläuft anders und jede Frau empfindet das Schwanger sein anders. Wir gehen in diesem Artikel auf mögliche Beschwerden ein. Wünschen Ihnen aber eine sorgenfreie und schöne Schwangerschaft. Geniessen Sie es, dass Sie im Ausnahmezustand sind und lassen Sie sich von Ihrem Umfeld auch etwas verwöhnen.
Beinahe jede Frau hat während der Schwangerschaft das ein oder andere Leiden. Der Rücken schmerzt, die Brust spannt und die Beine fühlen sich schwer an. Dies sind nur einige der zahlreichen Beschwerden welche auftreten können, Kein Wunder, denn der Körper der werdenden Mutter leistet Schwerstarbeit. Wir möchten Ihnen in diesem Artiekl einige der häufigsten Beschwerden erläutern und aufziegen, weshalb eine medizinische Massage in der Schwangerschaft mehr als nur eine Streicheleinheit ist, sondern auch viele der Beschwerden lindern kann.
Die häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft
Rückenschmerzen
Durch den Anstieg der Hormonkonzentration im Körper werden Gewebe und Bänder gelockert. Die Lockerung ist nötig, damit das Becken der Mutter während der Geburt genügend weiten und das Kind durch den Geburtskanal zur Welt kommen kann. Die Gewebsauflockerung jedoch vermindert auch die Festigkeit der Gelenke und dadurch sinkt automatisch deren Stabilität und der Druck auf die Gelenke nimmt zu. Dadurch kann es auch zu Verschiebungen der Gelenkkörper kommen. Häufig kommt dies im Iliosacral- Gelenk (ISG) vor. Das ISG ist eine Gelenksverbindung zwischen dem Sacrum, dem untersten Teil der Wirbelsäule, und den Beckenschaufeln. Also besitzen wir auf jeder Seite ein ISG. Kommt es zu dieser Verschiebung wird meist von einer Blockierung gesprochen. Diese kann mit gezielten Techniken und Übungen gelöst werden.
Neben dem Einfluss der Hormone kommt der immer schwerer werdende Bauch, welcher eine Haltungsveränderung des ganzen Körpers verursacht. Vorallem die Gesässmuskulatur muss in der Schwangerschaft immer mehr leisten um den Aufrechtengang zu erhalten. Die erhöhte Muskelspannung kann auf den darunterliegenden Ischiasnerv drücken. Dies hat häufig zur Fogle, dass der Schmerz bis in die Beine ausstrahlt. Ausgeprägte Ischiasschmerzen in der Schwangerschaft sollten behandelt werden, damit sich daraus nicht eine chronische Krankheit entwickelt. Durch die Fehlhaltung im unteren Rücken, die durch den Bauch hervorgerufen werden kann, kompensiert meist die Schulterpartie um im Gleichgewicht bleiben zu können. Daher kann es zu starken Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich kommen die, die Ursache für Kopfschmerzen sein können.
Ödeme
Etwa 2/3 der Frauen leiden, hauptsächlich in den letzten Monaten der Schwangerschaft unter Ödemen. Ödeme sind Schwellungen resp. Wassereinlagerungen im Gewebe. Auch Bindegewebe und Blutgefässe werden durch den hohen Hormonspiegel, haupsächlich vom Östrogen, aufgelockert. Dies führt dazu, dass die Blutgefässe durchlässiger werden. Dadurch verdünnt sich das Blut und hat eine höhere Fliessgeschwindligkeit, um Mutter un Kind besser versorgen zu können. Der Nachteil ist jedoch, dass durch das aufgelockerte Bindegewebe und die durchlässigen Gefässe auch mehr Flüssigkeit ins umliegende Gewebe eintreten kann. Die Lymphgefässe die im Gewebe beginnen, sind verantwortlich diese Flüssigkeit wieder abzutransportieren und sind mit der Menge der Flüssigkeit überfordert. Dies führt zu Schwellungen und das Gefühl von schweren Beinen.
Ein weiterer Grund, gerade für Schwellungen in den Beinen kann sein, dass das Kind eine ungünstige Positon hat oder so viel Platz braucht, dass es Lymphgefässe im Bauch- und Leistengegend abdrückt und die Flüssigkeit auf ihrem Weg von den Beinen zum Herzen staut.
Falls die Wassereinlagerungen sehr ausgeprägt sind und die schwangere Frau unter Bluthochdruck leidet, sollte unbedingt der behandelnde Arzt oder die Hebamme informiert werden. Es könnte sich um meine Gestose, eine Schwangerschaftsvergiftung handeln.
Übelkeit und Erbrechen
In der Schwangerschaft leiden etwa 80% der Frauen in den ersten 3 Monaten unter Übelkeit oder sogar Erbrechen. Der Grund dafür ist der abrupte Anstieg der Konzentration von Hormonen im Körper. Dieser findet in der ersten Schwangerschaftsphase, meist zwischen der 7. und 15. Schwangerschaftswoche statt. In der Regel ist dies nicht gefährlich. Trotzdem muss Vorsicht geboten werden, vorallem wenn weder Nahrung noch Flüssigkeit behalten werden kann. Da der Flüssigkeitsverlusst zu hoch werden kann und es zu einer Gewichtsabnahme führen kann, ist dies für Mutter und Kind gefährlich und es muss ein Arzt konsultiert werden.
Verstopfung
Während der Schwangerschaft verlangsamt sich die Darmtätigkeit. Dies kann zu Verstopfung führen. Es sollten nicht mehr als 4 Tage zwischen den Stuhlgängen liegen da dies zu Bauchschmerzen und Hämorrhoiden führen kann. Hämorrhoiden sind Krampfadern im Afterbereich die oft durch das starke pressen auf der Toilette entstehen. Diese können jucken und schmerzen.
Wie können diese Beschwerden mit medizinischer Massage behandelt werden?
Grundsätzlich gibt es keine Art von Massage, welche in der Schwangerschaft nicht angewendet werden darf. Jedoch ist es wichtig, dass der Therapeut eine fundierte Ausbildung besitzt und sich mit der Anatomie und der Physiologie in der Schwangerschaft gut auskennt und somit die Methoden den Umständen anpassen kann.
Falls die werdende Mutter krank ist oder eine Risikoschwangerschaft besteht, sollte der Therapeut zuerst mit dem Gynäkologen Rücksprache halten. Daher ist eine genau Befragung bei der ersten Anamnese so wichtig!
Bestimmt fragen Sie sich, wie Sie z.B. für die Massage auf den Bauch liegen sollen. Dafür gibt es verschieden Lagerungsmöglikeiten um es dem Baby und Ihnen bequem zu gestalten. Entweder liegen Sie während der Massage in Seitenlage, sitzen auf einem Stuhl und stützen ihre Arme auf einer Liege o.ä. auf oder Sie liegen in Bauchlage auf dem Schwingkissen. Die Schwingkissetherapie wird im untersten Abschnitt kurz erläutert. Wir benutzen das Schwingkissen auch gerne als Lagerungsmittel. Das Schwingkissen besteht aus zwei Kammern die mit Luft gefüllt sind. Auf diese Luftkissen können Sie liegen, so dass der Babybauch zwischen diesen Kissen gut platziert ist. Eine gute Variante um mal wieder auf dem " Bauch" zu liegen. So sollte einer entspannten Lagerung während der Behandlung nichts im Wege stehen.
Klassische Massage
Bei der klassischen Massage werden Haut, Muskulatur und das Bindegewebe durch manuelle Dehnungs-, Zug- und Druckreize beeinflusst. Die Wirkung kann sich von der behandelten Stelle bis über den gesamten Organismus erstrecken. Die Wirkung der klassichen Massage während der Schwangerschaft:
Harmonisiert den Muskeltonus
Fördert die Durchblutung
Verbessert die Körperwahrnehmung
Lindert Schmerzen
Hilft die Hautelastizität zu verbessern und mindert dadurch Schwangerschaftsstreifen
Reduziert Stresshormone
Wirkt entspannend und beruhigend
Manuelle Lymphdrainage
Die manuelle Lymphdrainage ist eine Technik welche den Abtransport von Gewebeflüssigkeit durch leichte rhytmische Verschiebungen der Haut fördert. Mit der Lymphdrainage werden folgende Ziele erreicht:
Abtransport von Gewebeflüssigkeit und Schlackenstoffen
Anregung der Immunabwehr
Reduziert Stress
Entgegenwirken der Entstehung von Krampfandern und Schwangerschaftsstreifen
Schmerzlinderung
Fussreflexzonentherapie
Mit dieser Methode werden bestimmte Reflexpunkte der Füsse behandlet. Diese Punkte sind mit Organen, Gelenken und Muskelgruppen verbunden. DIe Wirkung der Fussreflexzonenmassage in der Schwangerschaft:
Übelkeit und Erbrechen vermindern
Verbesserung der Darmtätigkeit
Abtransport der Gewebeflüssigkeit
Stärkt das Immunsystem
Fördert die Ausgewogenheit und Harmonie auf der Gemütsebene
Geburtsvorbereitend ab der 37. Schwangerschaftswoche
Kann als Einleitung zur Geburt hilreich sein
Schwingkissen-Therapie
Auf einem speziellen Luftkissen wird die gesamte Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur durch bestimmte Schwing-und Massagegriffe behandelt, sowie die Wirbelsäule mobilisiert. Die Wirkung der Schwingkissen-Therapie in der Schwangerschaft:
Sanfte Dehnung der Muskulatur
Mobilisation der Wirbelgelenke
Energie-, Blut- und Lymphfluss werden harmonisiert
Muskelspannung wird reguliert
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