meditation – Einführung

Ich freue mich darauf, dich mit der Meditation vertraut zu machen. Während fünf Treffen à 60 min gewinnst du einen Überblick darüber, welch grossartige Möglichkeiten die Stille der Meditation in sich birgt. Wir starten jeweils mit einem kurzen Theorieteil und lernen ganz praktisch passende Meditationstechniken dazu kennen. Wir behandeln diese Themenschwerpunkte: 

1. Warum meditieren? Potential der Meditation kennen lernen. (Hier & Jetzt, Gedankenreise)

2. Entspannen, entstressen & innere Ruhe finden. (Bodyscan) 

3. Selbstbeobachtung (Musikmeditation, Focusing)

4. Selbstakzeptanz & Selbstwert (Visualisierung)

5. Persönliche Potentialentfaltung (Affirmationstechnik)

Vielleicht ist die Meditation ein geeignetes Werkzeug für dich, um mit deinem Alltag und deinem «Gedankenkarussell» gelassener umzugehen? Finde es heraus.

Datum               Jeden Mittwoch im November ab dem 2.November 22

                            (2. | 9 | 16 | 23. | 30.11.22)

Dauer                 19 bis 20 Uhr

Preis                   CHF 110.–

Kursleitung      Mirjam Suter-Anderhalden

Standort            Zeitraum in Sarnen, Freiteilmattlistrasse 50, grauer Block

Fragen und Anmeldung

praxis@risano.ch | 041 660 93 16 | Kontaktformular