Ich freue mich darauf, dich mit der Meditation vertraut zu machen. Während fünf Treffen à 60 min gewinnst du einen Überblick darüber, welch grossartige Möglichkeiten die Stille der Meditation in sich birgt. Wir starten jeweils mit einem kurzen Theorieteil und lernen ganz praktisch passende Meditationstechniken dazu kennen. Wir behandeln diese Themenschwerpunkte:
1. Warum meditieren? Potential der Meditation kennen lernen. (Hier & Jetzt, Gedankenreise)
2. Entspannen, entstressen & innere Ruhe finden. (Bodyscan)
3. Selbstbeobachtung (Musikmeditation, Focusing)
4. Selbstakzeptanz & Selbstwert (Visualisierung)
5. Persönliche Potentialentfaltung (Affirmationstechnik)
Vielleicht ist die Meditation ein geeignetes Werkzeug für dich, um mit deinem Alltag und deinem «Gedankenkarussell» gelassener umzugehen? Finde es heraus.
Datum Jeden Mittwoch im November ab dem 2.November 22
(2. | 9 | 16 | 23. | 30.11.22)
Dauer 19 bis 20 Uhr
Preis CHF 110.–
Kursleitung Mirjam Suter-Anderhalden
Standort Zeitraum in Sarnen, Freiteilmattlistrasse 50, grauer Block
Fragen und Anmeldung
praxis@risano.ch | 041 660 93 16 | Kontaktformular